Brave Together

Kecemasan & depresi terlihat berbeda pada setiap orang, sehingga sulit untuk didiagnosis. Setiap kondisi memiliki serangkaian gejala uniknya sendiri, yang dapat tumpang tindih. Berikut adalah 10 tanda umum untuk membantu mengidentifikasi apakah kamu atau seseorang yang kamu sayangi mungkin mengalami kecemasan atau depresi.

1. Merasa sangat sedih atau menyendiri selama lebih dari dua minggu

2. Mencoba menyakiti atau mengakhiri hidup seseorang & atau membuat rencana untuk melakukannya

3. Perilaku agresif, di luar kendali, dan berisiko yang menyebabkan bahaya bagi diri sendiri atau orang lain

4. Tiba-tiba merasa takut yang luar biasa tanpa alasan, terkadang disertai dengan jantung yang berdebar-debar, ketidaknyamanan fisik, atau kesulitan bernapas

5. Penurunan atau kenaikan berat badan yang signifikan

6. Melihat, mendengar, atau mempercayai hal-hal yang tidak nyata

7. Penggunaan alkohol atau obat-obatan yang berlebihan

8. Perubahan drastis dalam suasana hati, perilaku, kepribadian, atau kebiasaan tidur

9. Kesulitan berkonsentrasi atau tetap diam Kekhawatiran atau ketakutan yang intens yang menghalangi aktivitas sehari-hari